Os alimentos que cuidam de nosso estômago

A canela e a erva-doce nos ajudam a acabar com os gases.

Existem muitos alimentos que por suas grandes propriedades curativas são muito bons para ajudar a aliviar algumas doenças gastrointestinais, como as diarreias, distensão abdominal, gases e câimbras.

Todos esses problemas podem ser tratados com produtos naturais e nesse caso são alimentos que podem nos ajudar a combater problemas estomacais de forma muito efetiva.

O mamão

Esta deliciosa fruta é excelente no tratamento contra a gastrite e as úlceras estomacais. O mamão é facilmente digerido e pode aliviar dores e ardências provocadas por alguns alimentos que irritam as paredes do estômago.

Pode ser consumido ou fatiado ou picado, preferencialmente no café da manhã, ou como suco e deve estar bem maduro.

A aveia

Realize vitaminas de aveia de um em uma dia ou a cada três dias, com frutas vermelhas e azuis.

A aveia é um alimento muito completo que produz a sensação de saciedade, o que evita que comamos coisas calóricas entre as refeições, ajuda a melhorar a digestão devido ao seu alto teor de fibras, além de reduzir os níveis de colesterol.

Esse alimento é muito utilizado em tratamentos de beleza e em uma boa quantidade de dietas para emagrecer.

A maçã

A maçã é uma fruta deliciosa que contém altos níveis de fibra insolúvel, é rica em pectina e outras enzimas naturais que ajudam o estômago a prevenir muitas doenças. Para pessoas que tem um estômago delicado e sensível é recomendável consumir a fruta ao forno, já que dessa maneira aproveitamos melhor suas propriedades.

A canela

A canela é muito utilizada para combater a diarreia e irritações estomacais, também ajuda a acabar com os gases que se acumulam no intestino e provocam dores e outros incômodos, além de desinflamar o estomago. A canela pode ser consumida em infusões ou adicionada em alimentos que consumimos diariamente.

Erva doce

A erva doce é excelente contra flatulências. Pode ser preparada em infusão, com meia colher de sopa de mentes da planta em um pouco de água fervente. Com esse simples remédio é possível liberar os gases.

Abacate

O abacate é uma grande fonte de potássio e fibras, graças aos seus óleos naturais. É muito saudável para o estômago, pode ser comido como acompanhamento para qualquer outro alimento e a qualquer hora do dia.

Conhecendo esses alimentos que nos oferecem tantos benefícios, devemos ser muito conscientes e aprender a nos cuidar de uma maneira mais natural e, claro, deliciosa, visto que os alimentos que citamos são realmente saudáveis e podem ser adicionados a todos os pratos que consumimos diariamente.

Dessa forma nossa vida será mais tranquila e poderemos gozar de uma boa saúde por mais tempo, tratando e prevenindo dores e incômodos estomacais.

Lembre-se da recomendação que sempre fazemos, é muito melhor prevenir do que curar as doenças, logo, não esqueçam quais são os alimentos que devemos consumir para manter nosso sistema digestivo saudável.



Samuel de Melo