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quarta-feira, 26 de agosto de 2015

ALIMENTOS QUE AJUDAM A CICATRIZAÇÃO

O que é cicatrização?

Todos os dias nosso corpo necessita aprender a lidar com agentes externos. A pele é um órgão que fica altamente vulnerável, já que está do lado de fora e possui como função a proteção do organismo, entre outras coisas.
Zonas do corpo podem ser destruídas por traumatismos de diferentes níveis e origens. Estas zonas precisam de reparação, para que possamos continuar vivendo como de costume.
A pele é a região mais periférica e mais superficial do organismo. Frequentemente ela é lesada, apesar de já apresentar uma maior resistência frente a outros órgãos. Quando comparada a um músculo ou a um pedaço do intestino, por exemplo, a pele é consideravelmente mais forte, perdendo apenas para os ossos.
A cicatrização é um maravilhoso fenômeno através do qual o organismo consegue reparar um local lesionado. Caso um agente provoque dano a algum lugar do corpo, imediatamente começa uma reação que visa restaurar a zona machucada. O processo de cicatrização segue uma ordem e pode contar com a ajuda de algumas medidas. Existe, inclusive, uma série de alimentos que auxiliam e aceleram este processo.

Porque os alimentos ajudam

Os alimentos são fundamentais para uma boa cicatrização, devido ao enorme número de vitaminas e de nutrientes que eles podem prover. Um cardápio adequado pode ajudar e muito em uma recuperação, momento em que o corpo passa por alguns estresses.
Estes alimentos cicatrizantes são indicados para a vida como um todo. As vitaminas, as proteínas e as fibras são as que mais ajudam nesta hora, assim como os carboidratos, que dão energia ao corpo. Os alimentos são divididos em tipos diferentes, sendo que cada um auxilia à sua maneira na recuperação de uma lesão. Caso você vá se submeter a uma cirurgia, converse com o profissional para estabelecer a dieta mais adequada. Os alimentos essenciais devem começar a ser ingeridos em média 15 dias antes do procedimento.

Como funciona a cicatrização

Vamos supor que você estava na cozinha cortando legumes e então fez um corte na mão com a faca. Logo após a lesão um sangramento ocorre. Depois de determinado período este estanca devido ao fenômeno da hemostasia, ou seja, coagulação do sangue nas extremidades dos vasos rompidos.Toda a região machucada precisa ser lavada para que o sangue seja retirado, assim como corpos estranhos. Em seguida começa a ocorrer uma fase chamada de inflamatória que é caracterizada pela saída dos leucócitos. Estes possuem a finalidade de limpar a área e de fagocitar micróbios. Ao mesmo tempo há uma proliferação dos capilares, de forma a aumentar o fluxo sanguíneo na região. Quando o líquido extravasa a zona da ferida ocorre a formação do edema.
Na porção mais superficial da pele começa uma multiplicação celular para preencher a zona lesada. Estas novas células vão fechar o machucado e impermeabilizar a ferida. O processo completo de cicatrização dura em média seis meses, dependendo da lesão e do organismo do indivíduo.

Os tipos de alimento

Existem três grupos básicos de alimentos e eles devem fazer parte da dieta de todas as pessoas. São eles: os construtores, os energéticos e os reguladores. Os alimentos construtores ajudam e muito na cicatrização. O próprio nome já diz, eles promovem a construção e a reparação dos tecidos. Podemos destacar como construtores as proteínas, encontradas em carnes, nos ovos e no leite, por exemplo.
Já os energéticos também são importantes, pois fornecem energia para o corpo funcionar devidamente. Estes alimentos são os carboidratos, encontrados nas massas, nos biscoitos, nos pães, nos doces e em outros produtos. Assim como os outros grupos, os reguladores são também fundamentais, já que são importantes para a manutenção da saúde, participando de uma série de processos bioquímicos. Os reguladores são as vitaminas e os sais minerais, encontrados em hortaliças e nas frutas, principalmente.

Alimentos que ajudam a cicatrização

As frutas cítricas são excelentes aliadas na hora da cicatrização, pois participam da produção de colágeno, que melhora a resistência dos vasos. As frutas vermelhas são também importantes, já que combatem o processo inflamatório e protegem as paredes dos vasos.
O brócolis, o repolho e a couve são fundamentais, assim como a farinha de linhaça e as sementes de chia. As proteínas, presentes em alimentos construtores, são as mais importantes, sendo encontradas em leites, em queijos e em carnes. Os carboidratos também não podem ficar de fora, pois nos dão a energia necessária para a cicatrização. Portanto, vale a pena investir em arroz, em batata, em massas e em cereais integrais. Os probióticos são alimentos que contém boas bactérias e podem ajudar neste processo. São eles os iogurtes e as bebidas lácteas fermentadas.
É também necessário destacar a importância da água nesta hora. Na realidade, todas as funções do organismo precisam de água para acontecer. Com a cicatrização não poderia ser diferente.

Outras dicas para cicatrização

Existem também algumas outras medidas que podem auxiliar no sentido de uma boa cicatrização. O consumo destes alimentos é imprescindível, pois é fato o que eles podem fazer nesta hora. Entretanto, vale também a pena lembrar que o repouso da área e a limpeza devem ser absolutos. Pessoas que fumam ou que consomem álcool em excesso precisam abrir mão deste hábito, já que estas substâncias atrapalham a recuperação dos tecidos.
Não expor a cicatriz ao sol é importante. Sempre que for sair de casa passe um protetor fator 30 sobre a região. Quando notar um líquido saindo do machucado, seque com gaze estéril e jamais coce o local com a unha. Uma boa cicatrização leva tempo. É preciso paciência e disciplina. Comer bem ajuda e muito neste momento, portanto, converse com quem entende do assunto para mais informações. Caso a região esteja com uma aparência preocupante, entre imediatamente em contato com um profissional, para que este verifique o que pode estar ocorrendo.
Os alimentos são muito benéficos à nossa saúde. Precisamos cada vez mais explorar o que cada um deles pode nos fornecer. Comer bem é viver melhor. Passe a conhecer os benefícios de cada alimento e você verá uma grande diferença no cotidiano.

Alimentação correta ajuda a preservar a memória e o aprendizado

  • O consumo de certos nutrientes, associado à prática de atividade física, ajuda o cérebro a funcionar melhor
    O consumo de certos nutrientes, associado à prática de atividade física, ajuda o cérebro a funcionar melhor
Por mais que a ciência evolua, não tem jeito, o processo de envelhecimento dos seres humanos continua sendo, até agora, irreversível. Enquanto tratamentos estéticos e produtos de beleza têm conseguido ao menos retardar os efeitos do tempo externamente, como fazer para conseguir evitar a deterioração do cérebro e da memória, por exemplo? Uma das estratégias é ter uma alimentação saudável.

"Recentemente, um grande estudo publicado em uma revista de neurologia mostrou que indivíduos que tinham como hábito fazer a dieta do mediterrâneo, que basicamente consiste em consumir peixes de águas frias, frutas frescas e azeite de oliva in natura, tiveram um declínio das funções cognitivas significativamente menor quando comparados com pessoas que consumiam outras dietas", conta o neurologista André Felício, com pós-doutorado na University of British Columbia, no Canadá.

Segundo a pesquisa, a dieta mediterrânea pode reduzir os riscos de os indivíduos virem a sofrer de problemas de memória com o passar do tempo. A pesquisa foi descrita como "o mais amplo estudo do tipo feito até agora" e se baseou na informação dietética de 17.478 afro-americanos e caucasianos com média de idade de 64 anos. Os adeptos da dieta mediterrânea foram 19% menos propensos a desenvolver problemas em suas habilidades de memória e raciocínio do que pessoas que não comem estes alimentos.

A nutricionista Ariane Machado Pereira, da Naturalis, também defende o consumo de peixes, pela presença do ômega 3 em sua composição. Trata-se de um ácido graxo poli-insaturado adquirido por meio da alimentação que é precursor do ácido docosa-hexaenóico (DHA).

"O DHA é um ácido graxo ômega 3 com participação ativa na formação e manutenção do sistema nervoso e na constituição dos neurônios (células responsáveis pela transmissão de informações no cérebro). Além disso, com o envelhecimento do indivíduo, há um aumento do estresse oxidativo, que atua reduzindo os níveis do DHA no cérebro. Esse processo resulta em uma diminuição desses ácidos graxos, assim como ocorre em maior intensidade nas doenças como alzheimer, parkinson e na esclerose lateral amiotrófica. Por isso, o peixe é ótimo para ser inserido na alimentação", afirma a nutricionista.

Ela acrescenta que a suplementação com óleo de peixe, que contém alta concentração de DHA, pode ajudar na memória porque o ácido é um dos maiores constituintes do tecido nervoso.
"O aumento do seu consumo é importante para a formação e na função do sistema nervoso, particularmente do cérebro. Ele participa da comunicação entre os neurônios por meio da geração de impulsos nervosos. Já os fosfolipídios (principais componentes das membranas celulares) também estão relacionados com uma melhora na memória, pois desempenham inúmeras funções benéficas no organismo e mantêm a integridade das células."

terça-feira, 25 de agosto de 2015

The Following

The Following é uma série de televisão dramática norte-americana, criada por Kevin Williamson. Protagonizada por Kevin Bacon, estreou em 21 de janeiro de 2013 na Fox, também contando com James Purefoy, Shawn Ashmore e Natalie Zea no elenco. A série parte da premissa de um agente do FBI, Ryan Hardy, que investiga um criminoso que usa a tecnologia para criar uma rede de serial killers com base nos ensinamentos deixados pelo poeta e escritor Edgar Allan Poe. Começou a ser exibida no Brasil a partir de 21 de fevereiro de 2013, pelo canal por assinatura Warner.[1]
Em 4 de março de 2013, a FOX renovou a série para uma segunda temporada.[2]
Em 07 de março de 2014, a FOX renovou e a terceira temporada irá ao ar em 2015.[3]
Em 8 de maio de 2015, a FOX anunciou que a série não seria renovada para uma quarta temporada.[4]

Desenvolvimento

Kevin Williamson produziu a série para a Fox porque a emissora foi "a casa do seu programa favorito, 24". Comparando Ryan Hardy com Jack Bauer, ele disse, "Às vezes eu fico acordado na cama durante a noite e choro por Jack Bauer! Claramente, há algo de Jack em Ryan. Ryan morreria para salvar o momento. Ele carrega o peso de cada vítima nos ombros". Desde o início, Kevin tinha a intenção de produzir uma série sangrenta; ele também sabia que seria controversa.[6]
Quando estava escolhendo o elenco, ele disse para seu agente que "queria alguém como Kevin Bacon" para o papel principal, ao que este respondeu, "Que tal Kevin Bacon?". Eles entraram em contato com o ator, que havia passado quatro anos sem encontrar uma série pela qual se interessasse e acabou aceitando o papel.[6]

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Jensen Ackles

Jensen Ross Ackles (Dallas, 1 de março de 1978) é um ator americano, mais conhecido por interpretar Dean Winchester, emSupernatural. Em 2005 durante seu trabalho em Smallville, Jensen foi chamado para desempenhar o papel de Dean Winchesterem Supernatural, que continua no ar pela The CW. A série recentemente foi renovada para uma décima primeira temporada. Jensen também desempenhou o papel de Tom Hanniger no remake de My Bloody Valentine 3-D em 2009. Além de seu trabalho como ator, Jensen ganhou na premiação Soap Opera Digest Award como Melhor Estreante Masculino por seu papel como Eric Brady em Days of Our Lives em 1998.
Ele foi nomeado como um dos homens mais sexy da TV pelo TV Guide, em 2006, e foi nomeado como o homem mais sexy da revista People, juntamente com Jared Padalecki. Atualmente é casado com Danneel Harris Ackles, com quem tem uma filha.
 Após ser modelo, Ackles começou a concentrar-se na carreira de ator em 1996. Ele apareceu em vários papéis pequenos, como em Mr. Rhodes, Sweet Valley High e Cybill, antes de se juntar ao elenco da novela da NBC Days of Our Lives, como Eric Brady, em 1997. Ganhou em 1998 Soap Opera Digest para melhor estreante masculino e foi nomeado três vezes (1998, 1999 e 2000) para o Daytime Emmy Award para mais jovem ator em uma série de drama por seu trabalho em Days of Our Lives.[9]

Ackles deixou Days of Our Lives em 2000 e passou a participar da mini-série Blonde sobre a vida de Marilyn Monroe. Ele também disputou o papel do jovem Clark Kent em Smallville, mas este foi oferecido para o ator Tom Welling.[10] Depois disso, participou como convidado na série de televisão Dark Angel na FOX, em 2001, como Ben/X5-493, o psicopata, serial killer "irmão" da personagem principal Max/X5-452 (interpretada por Jessica Alba). Sua personagem morreu no episódio, mas Ackles retornou à série na segunda temporada como o clone de Ben, Alec/X5-494. Ele permaneceu com a série até seu cancelamento, em 2002. Em 2003 fez diversas aparições na série Dawson's Creekcomo C.J., da Warner Bros. Em 2004 entrou para o elenco regular da série Smallville interpretando o treinador de futebol Jason Teague, que também era o novo namorado de Lana Lang (interpretada por Kristin Kreuk).
Após uns meses ausente, Ackles voltou à televisão em 2005 para atuar em Supernatural, uma série sobre fenômenos paranormais da The CW, no papel de Dean Winchester ao lado do seu irmão Sam Winchester (Jared Padalecki), viajando pelos Estados Unidos à procura do seu pai, John Winchester (Jeffrey Dean Morgan), e a procurar respostas sobre a morte sobrenatural de sua mãe. O negócio da família é eliminardemônios, fantasmas e outras criaturas sobrenaturais.
Também atuou no filme Devour, no qual contracena com seu pai. Seu filme mais recente é My Bloody Valentine 3-D. Jensen também está na lista dos Homens mais Sexys do Mundo, ocupando o 16º lugar. A série Supernatural é a mais assistida dentre os jovens no mundo, desbancando até então a série Smallville . Jensen também foi convidado para ser protagonista do filme Capitão América, porém recusou o papel pois as gravações do filme paralizariam as gravações da série.

Rock

Rock (ou roque)[1] é um termo abrangente que define um gênero musical de música popular que se desenvolveu durante e após adécada de 1950. Suas raízes se encontram no rock and roll e no rockabilly que emergiram e se definiram nos Estados Unidos no final dos anos quarenta e início dos cinquenta e que, por sua vez, evoluíram do blues, da música country e do rhythm and blues. Outras influências musicais sobre o rock ainda incluem o folk, o jazz e a música clássica. Todas estas influências foram combinadas em uma estrutura musical simples baseada no blues que era "rápida, dançável e pegajosa".[2]
No final das década de 1960 e início dos anos setenta, o rock desenvolveu diferentes subgêneros. Quando foi misturado com a folk music ou com o blues ou com o jazz, nasceram o folk rock, o blues-rock e o jazz-rock, respectivamente. Na década de 1970, o rockincorporou influências de gêneros como a soul music, o funk e de diversos ritmos de países latino-americanos. Ainda naquela década, o rock gerou uma série de outros subgêneros, tais como o soft rock, o glam rock, o heavy metal, o hard rock, o rock progressivo e opunk rock. Já nos anos oitenta, os subgêneros que surgiram foram a new wave, o punk hardcore e rock alternativo. E, na década de 1990, os subgêneros criados foram o grunge, o britpop, o indie rock e o nu metal.
O som do rock, muitas vezes, gira em torno da guitarra elétrica ou do violão e utiliza um forte backbeat (contratempo) estabelecido pelo ritmo do baixo elétrico, da bateria, do teclado, e outros instrumentos como órgão, piano, ou, desde a década de 1970,sintetizadores digitais. Junto com a guitarra ou teclado, o saxofone e a gaita, são por vezes utilizados como instrumentos solo. Em sua "forma pura", o rock "tem três acordes, um forte e insistente contratempo e uma melodia cativante".[2]
A maioria dos grupos de rock é constituída por um vocalista, um guitarrista, um baixista e um baterista, formando um quarteto. Alguns grupos omitem uma ou mais destas funções e/ou utilizam um vocalista que toca um instrumento enquanto canta, às vezes formando um trio ou duo; outros ainda adicionam outros músicos, como um ou dois guitarristas e/ou tecladista. Mais raramente, os grupos também utilizam saxofonistas ou trompetistas e até instrumentos como violinos com cordas ou violoncelos.

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Resident Evil 6


 Resident Evil 6, conhecido como Biohazard 6 no Japão (em japonês: バイオハザード 6; transl.: Baiohazādo Shikkusu), é um jogo de vídeo do género horror dramático/de sobrevivência jogado na terceira pessoa desenvolvido e publicado pela Capcom. Apesar do nome é o nono jogo da série principal Resident Evil e foi lançado em 2 de outubro de 2012 para PlayStation 3 e Xbox 360. A versão para Microsoft Windows foi lançada no dia 22 de março de 2013.
A história é contada a partir das perspectivas de Chris Redfield, membro e fundador da BSAA traumatizado por ter falhado em uma missão; Leon S. Kennedy, um sobrevivente de Raccoon City e agente especial do governo; Jake Muller, filho ilegítimo de Albert Wesker e associado de Sherry Birkin; e Ada Wong, uma agente solitária com ligações aos ataques bio-terroristas pela Neo-Umbrella.
O conceito do jogo começou em 2009, mas começou a ser produzido no ano seguinte sobre a supervisão de Hiroyuki Kobayashi, que já tinha produzido Resident Evil 4. A equipe de produção acabou por crescer e tornou-se na maior de sempre a trabalhar num jogo da série Resident Evil. Resident Evil 6 foi apresentado durante uma campanha de divulgação viral na página NoHopeLeft.com.
Resident Evil 6 recebeu reacções negativas aquando do lançamento da demo devido aos problemas nos controles e críticas muito diversas devido à mudança drástica da jogabilidade encontrada na versão final do jogo, sendo um ponto de elogio e também de crítica nas diferentes análises. Os sites de críticas agregadas GameRankings e Metacritic deram à versão PlayStation 3 73.55% e 74/100, à versão Xbox 360 69.03% e 67/100 e à versão PC 68.73% e 68/100, respectivamente. Apesar de não ter sido bem recebido tanto pela imprensa especializada como pelos jogadores, Resident Evil 6 vendeu mais de 5.2 milhões de unidades, tornando-se no terceiro jogo mais vendido de sempre da Capcom, depois de Resident Evil 5 e Street Fighter II.

segunda-feira, 24 de agosto de 2015