As 10 melhores bandas De Rock nacionais e Internacionais!!!*
10-Engenheiros do Hawaii É uma banda brasileira de rock and roll,
formada em 1984 na cidade de Porto Alegre, que alcançou grande
popularidade com suas canções irônicas e críticas. Alcançaram o auge
nos anos 90.
09-Detonautas é uma de rock formada
em 1997 no Rio de Janeiro, e que fez muito sucesso no começo dos
anos 2000. Influenciados pelo som forte do gênero americano, geralmente as
letras de suas canções referem-se a amor, sexo, violência e corrupção, uma preocupação com a cidadania que marca o perfil de lutasocial e
política da banda.
08-Charlie Brown Jr. É uma banda brasileira de rock formada
em Santos no ano de 1992. Mistura vários ritmos como
o hardcore, o reggae, o rap, o skate punk, criando um
estilo próprio. Suas letras fazem críticas à sociedade da perspectiva do
universo jovem contemporâneo.
07-NX Zero É uma banda
brasileira de emocore formada em 2001 na cidade de São Paulo, Nx
Zeroocupou a nona posição na lista dos 50 CDs mais vendidos
no Brasil já no seu disco de estréia.
06-Fresno É uma banda de
rock brasileira formada em Porto Alegre no ano 1999.As composições da banda
tratam basicamente de desilusões amorosas e sentimentos, tendo com o CD
Redenção algumas musicas voltadas para o pop
05-Ultraje a Rigor Banda das
décadas de 80 e 90 muito tocada nas rádios de todo o Brasil seus maiores
sucessos são Nós Vamos Invadir sua Praia, Inútil e Rebelde sem causa.
04-Capital inicial É uma
banda de rock brasileira formada em Brasília, Distrito Federal, no ano de
1982,Nos últimos anos vem sofrendo grandes modificações em seu estilo, tendo
como maior influência o rock inglês.
03-LS Jack É uma
banda de pop rock brasileira formada em 1997 na cidade do Rio de Janeiro.
A banda ficou parada por 6 anos devido a complicações
cardiorrespiratórias causadas ao vocalista Marcus Menna, mas em 2010 voltaram a
tocar juntos seus maiores sucessos são sem radar e Carla.
02-RPM Revoluções por
Minuto ouRPM surgiu em 1983, tendo sido um dos mais populares
do país nos anos de 1984 a 1987. Foi um dos grupos mais bem sucedidos da
história da música brasileira. Na segunda metade dos anos 80, conseguiram bater
todos os recordes de vendas da industria fonográfica brasileira. A banda
vendeu mais de 5 milhões de discos em sua carreira.
01-Rita lee Cantora,
compositora, atriz e instrumentista brasileira de grande renome no rock
nacional, denominada a "Rainha do Rock Brasileiro" Ela já vendeu
mais de 60 milhões de cópias, sendo a cantora Brasileira que mais vendeu na
história da música brasileira,
ESPERO QUE GOSTEM ESCRITO POR :ESTER OBRIGADOO PELA ATENÇÃO!!!*.
Otaku (おたく?) é um termo usado no Japão e outros países para designar os fãs de animes e mangás. Entretanto, no Japão, o termo pode ser utilizado para designar um fã de qualquer coisa em um grande excesso.
O termo ''Otome'' não é seu feminino, e sim : Otaku (da mesma forma que para o masculino pois o termo é genérico)..
No Japão
A palavra otaku em japonês é, originalmente, um tratamento respeitoso na segunda pessoa (お宅? lit. seu lar).
O humorista e cronista Akio Nakamori observou que a palavra era muito utilizada entre fãs de animes e a popularizou por volta de1989, quando a utilizou em um de seus livros. Este livro, M no jidai descrevia um assassino em série que se descobriu ser obcecado por animes e mangás pornográficos, e que recriava as histórias estuprando jovens garotas. A história foi inspirada em um assassino real, Tsutomu Miyazaki. Na época, criou-se um grande tabu em volta do termo e ele passou a ser usado de forma pejorativa para designar qualquer indivíduo que se torna obcecado demais em relação a um determinado assunto.
Com o tempo, surgiram diferentes "grupos" de otaku, que se identificavam de acordo com seus interesses em comum. Algumas delas são:
No Brasil
Este termo foi primeiramente introduzido no Brasil provavelmente pelos membros da colônia japonesa existente no país, mas ficou restrito às colônias e ao seu sentido original (o tratamento respeitoso na segunda pessoa, literalmente sua casa ou sua família). Porém, o sentido mais novo foi introduzido na época da "explosão" de dekasseguis, ocorrida no final da década de 1980, quando o termo já havia adquirido seu sentido pejorativo e o fluxo de dekasseguis do Brasil para o Japão se intensificou.
A popularização do termo e em certa medida até mesmo dos animes e dos mangás no país se deu graças a primeira revistaespecializada de animes e mangás no Brasil — a Animax. Na revista, utilizou-se provavelmente pela primeira vez a palavra otaku no mercado editorial brasileiro para agrupar pessoas com uma preferência por animação e quadrinhos japoneses. Como pôde ser percebido mais tarde, o significado original do termo e a visão pouco favorável que a sociedade japonesa tinha dos otaku não foi citada: o termo fora citado na Animax como sendo somente um rótulo utilizado por fãs de animes e mangás no Japão, e este foi o estopim da grande polêmica.
A omissão de explicações precisas sobre o termo e a posterior popularização de seu sentido já distorcido teve repercussões logo de início: fãs de animes mais velhos e membros da comunidade japonesa que conheciam o sentido original do termo otaku antes da popularização do mesmo foram os primeiros a protestar contra a popularização da distorção do significado da palavra, sendo prontamente rotulados de antiotakus, por supostamente "transformar o termo em algo pejorativo". As discussões sobre o termo dentro da comunidade de fãs de animes se iniciaram, sendo esta a primeira possível polarização aceitável como tal dentro da comunidade: muitos membros se denominavam como "fãs de animes" em tentativa de escapar do rótulo de otaku, por saberem do significado pejorativo que a palavra carrega e admitirem tal significado como o correto; enquanto outra parte se denomina prontamente como otaku e prega que não há sentido pejorativo na palavra.
As discussões continuam até o momento presente, em locais que vão desde fóruns especializados em animes e mangás a comunidades no Facebook. mostrando ainda um traço de polarização em relação ao termo sem que se chegue a uma conclusão. Nos últimos anos, porém, é cada vez mais comum ver programas através dos meios de comunicação utilizando a palavra otaku em seu sentido alterado, posto que a grande maioria não conhece a história do termo, e são justamente estes que recebem mais
O novo sistema de fiscalização eletrônica de Natal, que passou por adaptações em novembro, entrará em pleno funcionamento neste domingo (15). Composto por lombadas eletrônicas, radares e fotossensores também com radares, o sistema passará a multar motoristas que ultrapassarem os 60 quilômetros por hora nos cruzamentos que possuem semáforo.
Avançar em sinal fechado, com cautela, está liberado das 22h às 5h, entretanto, nove fotossensores fiscalizam quem ultrapassa o sinal vermelho em horários indevidos, para sobre a faixa de pedestres ou passa nos cruzamentos acima da velocidade permitida. São nove as lombadas que fazem o controle da velocidade próximo a faixas de pedestres e oito radares que acabam provocando a redução de velocidade dos veículos para 50 quilômetros por hora em trechos de algumas vias. Ao todo, são 26 pontos da cidade em que há monitoramento 24 horas por dia.
Alex RegisAtravessar cruzamentos que possuem semáforo a mais de 60 quilômetros por hora irá gerar multas a partir deste domingo (15)
A fiscalização ainda conta com o trabalho dos agentes de trânsito, que são distribuídos de acordo com a necessidade de orientação nas vias. Lugares como a orla de Ponta Negra e a avenida Prudente de Morais recebem agentes volantes, que transitam de motocicleta ou carro durante todo o dia. Já a avenida Salgado Filho é uma das vias em que eles permanecem parados nos cruzamentos, principalmente em horários de pico. Aproximadamente 35% das multas aplicadas no trânsito de Natal são fruto do trabalho dos "amarelinhos". Os outros 65% são provenientes da fiscalização eletrônica.
O secretário adjunto de trânsito, Walter Pedro, da Secretaria de Mobilidade Urbana (STTU), explica que as velocidades estabelecidas nas vias públicas de Natal são as mesmas há mais de dez anos. “Não houve um diferencial na velocidade. Mas agora temos equipamentos mais modernos e com essa nova função de registrar excesso de velocidade nos cruzamentos semaforizados. Se ultrapassar o sinal vermelho será multado, se passar acima de 60 quilômetros por hora também será multado, ainda que esteja no sinal verde“, disse, lembrando que a fiscalização eletrônica foi implantada em 2002.
Confira, abaixo, os 26 pontos monitorados em Natal, sendo nove em cruzamentos:
Radares (Velocidade máxima de 50 Km/h) - Av. Jaguarari, Candelária – entre a rua Vinte e Três e Izabel Oliveira, sentido bairro; - Av. Jaguarari, Candelária, em frente ao Cond. Green Village, sentido Centro; - Av. Bernardo Vieira, após a Rua dos Tororós – Alecrim sentido região Norte; - Av. Bernardo Vieira, após a Rua Brandão – Lagoa Nova – Sentido Lagoa Seca; - Ponte Newton Navarro – Sentido Praia do Forte; - Ponte Newton Navarro – Sentido Praia da Redinha; - Av. Felizardo Moura, em frente ao manguezal, Bairro Nordeste - sentido Praia do Forte; - Av. Felizardo Moura, imediações da Rua Boa Vista, bairro Nordeste – Sentido região Norte; - Av. Romualdo Galvão, entrada do túnel de acesso a Av. Lima e Silva.
Lombadas Eletrônicas (Velocidade máxima de 50 Km/h e parada na faixa de pedestres) - Av. Prudente de Morais, próximo a Rua Sete de Setembro – Candelária, sentido Centro; - Av. Ayrton Senna, Neópolis, altura do Colégio Itaece, sentido Parnamirim; - Av. Mário Negócio, Quintas, no sentido bairro Nordeste; - Av. Prudente de Morais, entre as ruas Júlio Gomes Moreira e Dr. Jose Bezerra, sentido Barro Vermelho - Lagoa Seca; - Av. Prudente de Morais, próximo a Rua Alm. Nelson Fernandes, sentido Petrópolis; - Av. Hermes da Fonseca, em frente ao Hospital de Guarnição de Natal, sentido Petrópolis; - Av. Itapetinga, Potengi, em frente ao imóvel de número 1240, sentido Doutor João Medeiros Filho; - Av. Itapetinga, Potengi, em frente à 12ª DP, sentido Lagoa Azul.
Radares nos cruzamentos (Corte de semáforo vermelho, parada na faixa de pedestre e velocidade limite de 60Km/h): - Av. Amintas Barros x Rua Jaguarari; - Av. Miguel Castro x Rua Jaguarari; - Av. Salgado Filho x Av. Antônio Basílio; - Av. Coronel Estevam x Rua Brasília; - Av. Amaro Barreto x Fonseca e Silva; - Av. Bernardo Vieira x Rua dos Pegas; - Av. Prud. de Morais x Av. Bernardo Vieira; - Av. Salgado Filho x Av. Bernardo Vieira; - Av. Hermes da Fonseca x Av. Alexandrino de Alencar.
Não esperava Ronda vir tão forte para atacar", diz técnico e noivo de Bethe
Foram exatos 34 segundos desde que o árbitro central iniciou a luta principal do UFC Rio 7 até que Ronda Rousey levasse Bethe Correia à lona com um direto de direita fulminante. A rápida derrota surpreendeu Edelson Silva, treinador e noivo da lutadora, especialmente pela postura agressiva desde os momentos iniciais, apesar de a americana ter batido suas duas oponentes anteriores em 16 e 14 segundos, respectivamente.
Edelson também constatou um erro técnico de Bethe antes de receber o golpe derradeiro. Para ele, quando a brasileira se desequilibrou e foi ao solo, não deveria ter se levantado de forma tão ligeira.
- Foi surpreendente porque não esperava a Ronda vir tão forte para atacar. Tivemos uma falha, um escorregão antes, que talvez Bethe teria que ficar no chão ou levantar com mais calma, não sei. Mas a mão pegou. Acredito que a luva de 4 onças é uma arma branca e a mão que pega primeiro, derruba - afirmou, em entrevista ao Combate.com, na madrugada deste sábado para domingo, após a coletiva de imprensa do UFC Rio 7.
Se para qualquer treinador é duro ver seu atleta ser derrotado, para Edelson, em tese, é ainda pior com relação a Bethe, pelo fato de serem noivos, mas o técnico assegurou não ter se abalado com o revés.
- Sou lutador profissional de boxe, estou acostumado com luta, tenho 159 lutas, estou acostumado com nocautes, derrotas e vitórias dentro da carreira do boxe. Isso não me abala, sou forte de espírito para superar isso, sei que tenho um lado emotivo porque ela é minha mulher, mas, em relação ao nocaute, só cai quem luta. Bethe estava bem, muito motivada, nasceu pra lutar, é guerreira, por incrível que pareça foi descoberta um pouco tarde. Bethe só tem 3 anos de profissionalismo e está lutando pelo cinturão.
Operar com precisão a retirada de tumores em uma região de difícil acesso e liderar, em número, as cirurgias para retirada da próstata nos Estados Unidos (mais de 80% dos procedimentos) são alguns dos destaques do doutor “Da Vinci”. Com quatro braços e possibilidade de realizar cirurgia com mais de um instrumento, por meio de incisões de poucos milímetros, o robô é hoje a tecnologia mais avançada existente no Brasil, importada da empresa Intuitive Surgical, dos Estados Unidos, fabricante mundial do produto.
No Brasil, desde 2008 o Da Vinci pode ser visto em ação em três hospitais privados de São Paulo (Hospital Albert Einstein, Hospital Sírio Libanês e Hospital Alemão Oswaldo Cruz). Até hoje já foram cerca de 200 procedimentos com o equipamento em cada hospital. No segundo semestre, Curitiba deverá ter o seu primeiro Da Vinci, adquirido pelo Hospital Erasto Gaertner (veja quadro).
O robô não opera sozinho: é guiado por um cirurgião (sentado em um console) e acompanhado por mais dois médicos e um anestesista. O equiapmento permite uma visão ampliada em 15 vezes e com imagens em três dimensões do local da cirurgia. “O equipamento foi criado para operar durante a Guerra do Golfo, ocorrida em 1990. Mas, como o sistema é frágil, não elimina a presença do cirurgião. Sem utilidade para a guerra, os Estados Unidos aperfeiçoaram e começaram a utilizar o robô na mesma década”, explica o coordenador do Centro de Cirurgia Minimamente Invasiva e Robótica do Hospital Israelita Albert Einstein, Robinson Poffo.
O Einstein foi responsável pela primeira cirurgia cardíaca com a tecnologia no país, enquanto o Hospital Sírio-Libanês fez a primeira cirurgia de próstata com o auxílio do robô. As cirurgias cardíacas, retiradas de tumores de cabeça e pescoço e, principalmente, a extração total ou parcial da próstata (prostatectomia) são as cirurgias mais frequentes com o robô no país. “As doenças urológicas são muito comuns no país, com mais de 50 mil novos casos em 2010, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Diminuição do sangramento e da dor pós-operatória e risco menor de lesionar nervos que podem levar à impotência sexual ou incontinência urinária, são algumas vantagens do uso da ferramenta”, diz o coordenador de Cirurgia Robótica do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Carlo Camargo Passerotti.
A tecnologia une o comando robótico à laparoscopia, um procedimento minimamente invasivo. São feitas incisões de oito milímetros para introduzir os “braços” do Da Vinci e para levar uma microcâmera e instrumentos como bisturi, tesoura, afastador e pinça (que varia de tamanho) ao local da cirurgia. O instrumento é introduzido por meio de um tubo, chamado “trocar”. De acordo com o presidente da Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE), Maurício Simões Abrão, nas cirurgias para endometriose, com o uso do robô a tendência é fazer apenas uma incisão (de cerca de 20 milímetros) para introdução dos instrumentos. “Com isso, se consegue a articulação de várias pinças com apenas um corte”, explica.
Procedimentos feitos por meio de orifícios naturais do corpo – chamado de notes –, também são possíveis com o Da Vinci, e são ainda menos invasivos que a laparoscopia. “Uma cirurgia de retirada de vesícula pela vagina, por exemplo, não causa dor pós-operatória e deixa o paciente pronto para fazer atividades físicas em poucos dias”, diz o cirurgião e professor adjunto da Universidade de Strasburgo (França), Ricardo Zorron. Em 2003, o médico realizou estudo em hospitais públicos do Rio de Janeiro como parte de sua especialização em robótica na Universidade de Humboldt (Alemanha). Foram feitas 30 cirurgias para retirada de vesícula utilizando robótica, com equipamento emprestado do exterior.
Preço
Nos Estados Unidos, o robô sai por US$ 3 milhões; no Brasil, pelo triplo do valor. A manutenção e as pinças utilizadas também não são baratas. Planos de saúde não costumam fazer a cobertura deste tipo de intervençaõ também. Mesmo assim, apesar do alto custo, tanto para o hospital , quanto para quem é operado, o custo-funcionalidade compensa na maior parte dos procedimentos. Ou seja: o paciente se recupera mais rápido, gasta menos com internação, remédios e diminui a chance de ter infecção hospitalar. “Uma cirurgia para retirada de um tumor no cérebro, que antes levava quase quatro horas e eram necessários cortes na mandíbula e pescoço, hoje é feita em 40 minutos, e com tempo de internação de apenas dois dias”, diz o gerente médico do Centro Cirúrgico do Hospital Sírio-Libanês e cirurgião de cabeça e pescoço do Hospital das Clínicas de São Paulo, Sérgio Samir Arap. Além do Da Vinci, o hospital conta hoje com um equipamento chamado Artis Zeego, que também tem tecnologia robótica, e é uma espécie de arco cirúrgico. O equipamento, comprado no ano passado, foi utilizado em cirurgias do ex-vice-presidente José Alencar. “Ele é o ‘olho’ do cirurgião no procedimento vascular minimamente invasivo, pois consegue identificar precisamente o local onde está o aparelho”, esclarece Arap.
Desvantagens
A cirurgia realizada com tecnologia robótica, além do alto custo, não oferece a sensação tátil para o cirurgião. “Você não consegue pegar o tecido e saber o que ocorre. Por outro lado, tem a visão ampliada e melhorada, que compensa esta perda”, diz o cirurgião Sérgio Arap. Ele ressalta que a indicação de uma cirurgia com o Da Vinci deve ser bem analisada pelo médico e o paciente. “Em casos de tumores de fácil acesso, não traz nenhuma vantagem. Em tumores que atingem os ossos, o robô também não tem força suficiente para cortá-los, e ele vai mais atrapalhar do que ajudar. A avaliação deve ser cautelosa.”
OS
MELHORES FILMES DE TERROR DE 2014
Jessabelle Após perder o namorado e o
movimento das pernas em um acidente de carro, Jessie volta para a casa de seu
pai para tentar superar o trauma e acaba reencontrando seu ex namorado do
colegial. O problema começa ao ficar hospedada no quarto antigo de sua mãe já
falecida onde ela descobre alguns mistérios que rodeiam a sua data de
nascimento e sai em busca de respostas junto com o seu ex.
Assim Na Terra Como No Inferno
Antigos túneis circulam por baixo das ruas de Paris e um grupo
de historiadores decide investigá-los em busca dos segredos sobre a cidade. Tudo
está indo bem até que situações estranhas começam a acontecer, além das
mensagens nas paredes mostrarem que povos antigos acreditavam que o lugar seria
a entrada para o inferno.
Obs: O filme é um prato
recheado de momentos de claustrofobia.
13 Pecados Elliot é um coordenador de serviços sociais que está endividado
e prestes a se casar. Certa noite, ele recebe um telefonema estranho que o
convida para participar de desafios onde ele poderá ganhar dinheiro se cumprir
a todos eles. O que parecia ser uma brincadeira acaba virando um jogo de
torturas, mortes e intrigas.
Annabelle
Derivado do filme Invacação do Mal, a história conta sobre um
casal que espera o nascimento de sua filha, e o marido presenteia sua mulher
com Annabelle, uma boneca que ela queria há muito tempo. As coisas acabam
mudando quando certa noite, uma seita invade a casa do casal e a boneca se
torna parte de uma entidade maligna.
Tusk
Wallace é um narrador de podcasts que acaba desaparecido no
interior do Canadá após ir em busca de uma história eletrizante. Após algum
tempo, sua namorada e um amigo decidem procurá-lo, mas ambos não imaginam onde
Wallace acabou se metendo ''sem querer querendo''.
Obs: O filme é inspirado em
Centopéia Humana, ou seja, bizarrice é ponto forte em Tusk.
Canibais
Quando um grupo de ativistas americanos decide ir até a Amazônia
tentar impedir o desmatamento da floresta, um grave acidente acontece com o
avião que os transportava e eles acabam presos no meio do nada. O pânico começa
quando um grupo de canibais os encontram e decide prendê-los.
The BabadookO festival de Sundance 2014 teve uma grande surpresa com este
filme que foi grandemente aclamado pela crítica e pelo público. A história
conta sobre os pesadelos de um menino que sonha diariamente com um monstro e o
reconhece dentro de um livro que a sua mãe lê. Após esse acontecimento, a mãe e
o filho acabam sendo afetados psicologicamente enquanto coisas estranhas
acontecem.
Willow Creek Kelly e Jim
saem em uma aventura onde decidem procurar pelos caminhos onde a lenda
conhecida como ''Pé Grande'' já passou, o inesperado acontece quando, ao
conseguirem entrar na floresta de Willow Creek, fenônemos estranhos começam a
acontecer e a pertubar o casal que está acampando no local
The Sacrament
Gravado em forma de documentário, o filme
tem tudo pra agradar os espectadores que adoram um filme em forma de Quarentena
e Atividade Paranormal. Dois repórteres da VICE vão até uma comunidade para
contarem histórias que rodeiam as pessoas felizes que ali vivem, porém, nem tudo
é o que parece.
Hoje em dia, é lugar-comum escrever ou dizer que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios à saúde. Observamos que os aspectos mais abordados pelos jornais e revistas dizem respeito à saúde do coração e aos benefícios estéticos e funcionais. Mas, felizmente, as vantagens são mais amplas.
Desde a antiguidade, o exercício físico começou a ser reconhecido como uma intervenção que traria vantagens para os seus praticantes. Por exemplo, por volta de 1.550 a.C. um médico hindu chamado Susrota descreveu o uso clínico do exercício em diabéticos (ele notou que em torno da urina desses pacientes juntavam-se formigas - pela presença de glicose na urina; isso passava a não mais ocorrer quando eles eram tratados com dieta e exercícios).
Para que possamos nos beneficiar, é fundamental que a prática de exercícios ocorra regularmente, pelo menos cinco vezes por semana.
Do ponto de vista científico, as coisas começaram a ficar cada vez mais claras a partir da metade do século XX. Um estudo clássico, realizado em Londres na década de 50, observou que os trocadores dos ônibus de dois andares (que subiam e desciam as escadas diversas vezes ao dia, durante o seu trabalho) tinham menos doenças cardiovasculares do que os motoristas, que permaneciam sentados o tempo todo. Esse mesmo estudo também comparou os carteiros, que caminhavam ou pedalavam vários quilômetros por dia, durante o seu trabalho, com os funcionários das agências dos correios, que ficavam sentados a maior parte do tempo; mais uma vez, os mais ativos tinham menos doenças do coração.
Mas os benefícios são se restringem somente ao coração. Diversos grandes estudos científicos mostraram nas décadas seguintes, até os nossos dias, a variedade de benefícios para a nossa saúde:
Doenças cardiovasculares: na prevenção e também no tratamento de hipertensão arterial, doença coronariana, insuficiência cardíaca e doença cerebrovascular
Doenças metabólicas: na prevenção e como ponto central do tratamento da síndrome metabólica, do diabetes tipo II (não-insulino-dependente), da obesidade e das dislipidemias (colesterol e triglicerídeos elevados)
Doenças respiratórias: na prevenção e no tratamento da asma brônquica
na cessação do hábito de fumar
Doenças neurológicas: na prevenção e no tratamento da doença de Alzheimer e outras doenças degenerativas
Doenças oncológicas: na prevenção de diversos tipos de câncer, como o de mama, intestino grosso (cólon), próstata e útero
Esses efeitos ocorrem por uma série imensa de mecanismos. Os benefícios principais não se restringem a uma menor possibilidade de desenvolver doenças. Para os que já sofrem com elas, o exercício físico serve, muitas vezes, como um excelente meio de tratamento. E, além disso, os estudos são unânimes em apontar o prolongamento da vida como um efeito inequívoco da prática regular de exercícios.
Na Medicina do Exercício e do Esporte, sempre brincamos, dizendo que "o exercício não é vacina". Assim, para que possamos nos beneficiar, é fundamental que a prática de exercícios ocorra regularmente, pelo menos cinco vezes por semana. Além disso, sempre gostamos de lembrar que o exercício é como um medicamento: deve ser "administrado" na "dose" correta; se a dose for excessivamente baixa, os benefícios não aparecem; se a dose for excessiva, podem surgir os "efeitos colaterais", como lesões musculares e articulares e até a morte súbita. Desta forma, uma cuidadosa avaliação clínica e uma correta orientação são importantes para extrairmos o máximo de benefícios com o mínimo de riscos.
A prática de exercícios não é algo supérfluo; não é um "luxo", nem algo que seja reservado somente aos que pretendem benefícios de ordem estética. É um instrumento poderosíssimo que pode melhorar a saúde de todos nós. Deve ser encarado como algo tão natural como acordar, tomar banho, escovar os dentes e tomar o café da manhã. Deve ser algo que nos acompanhe por toda a vida, desde a infância até a terceira idade. Desta forma, não somente viveremos mais, mas também viveremos melhor e mais felizes.
Atravessar cruzamentos que possuem semáforo a mais de 60 quilômetros por hora irá gerar multas a partir deste domingo (15)
Hoje em dia, é lugar-comum escrever ou dizer que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios à saúde. Observamos que os aspectos mais abordados pelos jornais e revistas dizem respeito à saúde do coração e aos benefícios estéticos e funcionais. Mas, felizmente, as vantagens são mais amplas.