Combata a retenção de líquidos com alimentos saudáveis

Alguns desconfortos, como mãos e pés que ficam inchados ao longo do dia e a roupa que não fecha, são sintomas comuns para quem sofre com a retenção líquida. Esses incômodos acontecem com mais frequência em dias de calor. 

A retenção de líquidos leva também o aumento do peso corporal repentino, o que gera muita ansiedade. Para se ter uma ideia, é possível aumentar o número da balança em até dois quilos em um só dia. 

Muitas são as causas desse mal. Entre as mais importantes podemos citar:


- Oscilação hormonal;

- Sedentarismo 

- Sobrepeso;

- Obesidade;

- Tabagismo;

- Ingestão de bebidas alcoólicas 

- Alimentação inadequada.  

Não é tão difícil combater esses sintomas. Montar um cardápio semanal agrega bem-estar ao seu dia-a-dia. Veja essas dicas:

- Inclua uma porção de iogurte desnatado uma vez ao dia;

- Consuma arroz integral em pelo menos uma das refeições diárias;

- Acrescente aveia (1 colher de sopa) em seu café da manhã;

- Nozes e sementes oleaginosas duas vezes ao dia, mas sem exagero, pois são calóricas.

- Não tenha medo de ingerir líquidos, como água, água de coco e chás diuréticos (capim limão ,dente de leão, etc.);

- Aposte nos vegetais verdes escuros e monte saladas deliciosas (couve, agrião, rúcula e espinafre são boas opções);   

- Alguns alimentos possuem ação diurética, como a melancia, o melão, o abacaxi, a alcachofra, a salsa, o pepino e outros. Coma uma porção destes alimentos por dia;

- Inclua alimentos ricos em zinco na alimentação, sua deficiência pode colaborar para o aumento da retenção de líquidos. Entram na lista: carne bovina, aves, leite e derivados, ostras, mariscos, cereais, nozes e feijão. O consumo ideal ao adulto é de 8 a 11 mg/dia;

- Para manter o sabor e diminuir o sal é aconselhável substituí-lo por temperos como alho, cebola, noz moscada, orégano, manjericão, alecrim e gengibre.

Outra mudança importante é manter seu peso estável. O sobrepeso e a obesidade agravam o quadro de retenção. Pratique exercícios físicos de maneira regular e moderada, eles são fundamentais para uma boa circulação do sangue, e, consequentemente, combatem o inchaço. Também é bom evitar o uso de roupas e sapatos muito apertados, que comprometem a circulação.




Samuel de Melo

Big freeze

endo o Big Bang a teoria mais aceita para o início do universo, o Big Freeze (ou Grande Congelamento) é considerado um dos dois fins possíveis. É um cenário no qual o universo tornaria-se demasiado frio para poder albergar vida devido à contínua expansão.

Esta hipótese pode vir a acontecer caso a geometria do universo seja plana ou hiperbólica, o que poderia indicar que o universo se expandiria para sempre.

Condições[editar | editar código-fonte]

Que a forma do universo seja hiperbólico ou plano, isto indica que continuará a sua expansão sem nunca ter fim, sendo assim, a partir de uma determinada altura, todas asgaláxias além do grupo local delas, deixarão de ser visíveis no universo visível. Depois de mais tempo, todas as estrelas de todas as galáxias irão morrer e não ficará mais nada para haver novas galáxias e novas estrelas.

O universo passará a ser um lugar escuro e frio, com o espaço tornando-se cada vez mais esparso, e com a temperatura caindo cada vez mais em direção ao zero absoluto. Os grupos locais e galáxias possivelmente ficariam de afastados de tal forma que não seriam visíveis.

Universo

Universo é tudo o que existe fisicamente, a totalidade do espaço e tempo e todas as formas de matéria, incluindo todos osplanetas, estrelas, galáxias e os componentes do espaço intergaláctico.^{[1] [2] [3] [4] [5] [6]} O termo Universo pode ser usado em sentidos contextuais ligeiramente diferentes, denotando conceitos como o cosmo, o mundo ou a natureza.

O universo observável tem de raio cerca de 46 bilhões de anos-luz.^[7] A observação científica do Universo levou a inferências de suas fases anteriores. Estas observações sugerem que o universo é governado pelas mesmas leis físicas e constantes durante a maior parte de sua extensão e história. A teoria do Big Bang é o modelo cosmológico prevalente que descreve como o Universo evoluiu desde os primeiros 10^-44 segundos (Tempo de Planck) até hoje. Calcula-se que se passaram 13,798 (± 0,037) bilhões de anos desde o Big-Bang.^[8] [9] Observações de supernovas têm mostrado que o Universo está se expandindo a uma velocidade acelerada.^[10]

O Universo conhecido contém aproximadamente 100 bilhões de galáxias, reunidas em grandes grupos e separadas por vastos espaços vazios.^[11] Os espaços vazios do Universo podem estar repletos de matéria escura, de natureza ainda desconhecida. A forte atração gravitacional dessa grande quantidade de matéria é capaz de inverter a expansão do Universo e comprimi-lo totalmente no Big Crunch.^[12]

De acordo com o modelo científico vigente, conhecido como Big Bang, o Universo surgiu de um único ponto ousingularidade onde toda a matéria e energia do universo observável encontrava-se concentrada numa fase densa e extremamente quente chamada Era de Planck. A partir dessa era, o Universo vem-se expandindo, possivelmente em curtos períodos (menos que 10⁻³² segundos) de inflação cósmica. Diversas medições experimentais independentes apoiam teoricamente tal expansão e a teoria do Big Bang. Esta expansão tem-se acelerado por ação da energia escura, uma força contrária à gravidade que está agindo mais que esta devido ao fato das dimensões do Universo serem grandes o bastante para dissipar a força gravitacional.^[13] Porém, devido ao escasso conhecimento a respeito da energia escura, é ainda pequeno o entendimento do fenômeno e sua influência no destino do Universo.^[13]

Há alguns anos, a sonda WMAP colectou dados que levaram à determinação da Idade do universo em 13,73 (± 0,12) bilhões de anos,^[14] entretanto, com base em dados coletados pelo satélite Planck, as interpretações de observações astronômicas indicam que a idade do Universo é de 13,82 bilhões de anos,^[15] e seu diâmetro é de 93 bilhões de anos-luzou 8,80 ×10²⁶ metros.^[16] De acordo com a teoria da relatividade geral, o espaço pode expandir-se a uma velocidade superior à da luz, embora possamos ver somente uma pequena fração da matéria visível do universo devido à limitação imposta pela velocidade da luz. É incerto se a dimensão do espaço é finita ou infinita.

Trezentos mil anos depois do Big Bang, teriam surgido átomos de matéria. As formas de vida teriam aparecido 11,2 bilhões de anos depois.^[17]

Etimologia, sinônimo e definição[editar | editar código-fonte]

Ver também: Cosmo e Natureza

A palavra Universo deriva do francês antigo Univers que por sua vez deriva do latim universum.^[18] A palavra latina foi usada por Cícero e posteriormente por outros autores com o mesmo sentido que é usada atualmente.^[19] A palavra latina é derivada da contração poéticaUnvorsum — usada primeiramente por Lucrécio no Livro IV (linha 262) de seu De rerum natura (Sobre a Natureza das coisas) — que conecta un, uni (a forma combinada de unus, ou "one") com vorsum, versum (um substantivo derivado do particípio passivo perfeito devertere, que significa "algo rodado, rolado ou mudado").^[19] . Lucrécio usou a palavra com o sentido "tudo em um só, tudo combinado em um".

Captulação artística (exagerada) de um pêndulo de Foucault mostrando que a Terra não é fixa, mas gira

Uma interpretação alternativa de unvorsum é "tudo girando como um" ou "tudo girando através de um". Nesse sentido, pode ser considerada a tradução de uma palavra para Universo no grego antigo, περιφορα, "algo transportado em um círculo", originalmente utilizada para descrever o percurso de uma refeição, a comida sendo carregada em torno de um círculo de mesas.^[20] Esta palavra grega refere-se a um modelo grego antigo do universo, onde toda matéria está contida dentro de esferas giratórias centradas na Terra; de acordo com Aristóteles, a rotação daesfera ultraperiférica era responsável pelo movimento e mudança de tudo. Era natural para os gregos assumirem que a Terra era estacionária e que os céus giravam sobre a ela, porque cuidadosas medidas astronômicas e físicas (como o Pêndulo de Foucault) seriam necessárias para provar o contrário.

Observação histórica[editar | editar código-fonte]

Ao longo da história, várias cosmologias e cosmogonias têm sido propostas para explicar as observações do Universo. O primeiro modelogeocêntrico quantitativo foi desenvolvido pelos gregos antigos, que propunham que o Universo possuiria espaço infinito e teria existido eternamente, mas conteria um único conjunto de círculos concêntricos esferas de tamanho finito - o que corresponderia a estrelas fixas, o Sol e vários planetas – girando sobre uma esfera mas imóvel Terra. Ao longo dos séculos, observações mais precisas e teorias mais avançadas levaram ao modelo heliocêntrico de Copérnico e ao modelo newtoniano do Sistema Solar. Outras descobertas na astronomia levaram à conclusão de que o Sistema Solar está contido em uma galáxia composta de bilhões de estrelas, a Via Láctea, e de que outras galáxias existem fora dela. Estudos cuidadosos sobre a distribuição dessas galáxias e suas raias espectrais contribuíram muito para a cosmologia moderna. O descobrimento do desvio para o vermelho e da radiação cósmica de fundo em micro-ondas revelaram que o Universo continua se expandindo e que aparentemente teve um princípio.

Subdivisões[editar | editar código-fonte]

O Universo subdivide-se em superaglomerados de galáxias, que são um enorme grupo de galáxias que se mantêm relativamente próximas uma das outras devido à ação da gravidade. Depois vem os aglomerados de galáxias, que são partes menores desse superaglomerado. O nome do aglomerado onde a Via Láctea se encontra chama-se Grupo Local. Este grupo contém diversas galáxias, sendo a Via Láctea e Andrômeda as maiores.^[21]

Já na subdivisão da Via Láctea, podemos encontrar tudo que nos é mais familiar: estrelas, planetas, luas, asteróides etc.

Futuro

O universo encontra-se em expansão. Observações feitas nas últimas décadas indicam que o universo não só está se expandindo, como essa expansão está acelerando. Cientistas chamam essa energia misteriosa que acelera o universo de energia escura.^[22] Ao longo de bilhões de anos, as galáxias mais distantes de nós estarão cada vez mais afastadas a ponto de se tornarem invisíveis.

     A cabana

A filha mais nova de Mackenzie Allen Philip foi raptada durante as férias em família e há evidências de que ela foi brutalmente assassinada e abandonada numa cabana. Quatro anos mais tarde, Mack recebe uma nota suspeita, aparentemente vinda de Deus, convidando-o para voltar áquele cabana para passar o fim de semana. Ignorando alertas de que poderia ser uma cilada, ele segue numa tarde de inverno e volta a cenário de seu pior pesadelo. O que encontra lá muda sua vida para sempre. Num mundo em que religião parece tornar-se irrelevante, 'A Cabana' invoca a pergunta: 'Se Deus é tão poderoso e tão cheio de amor, por que não faz nada para amenizar a dor e o sofrimento do mundo?' As respostas encontradas por Mack surpreenderão você e, provavelmente, o transformarão tanto quanto ele.
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Todos os animais merecem o céu

'Todos os Animais Merecem o Céu' conta como é a vida espiritual dos animais. A eutanásia, a reencarnação dos animais, a vida dos animais naquela dimensão e os sofrimento como meio de aprendizado e evolução. Além desses temas há passagens que contam por pormenores do regresso dos animais para a dimensão física nos momentos que antecedem o nascimento; incluindo desde a preparação do novo corpo ao parto. Inclui temas como a existência de colônias que cuidam dos animais na espiritualidade e comenta sobre os trabalhos das equipes espirituais que se ocupam com eles.

Este são os sete lugares mais perigosos para se viver no planeta Terra

Este são os sete lugares mais perigosos para se viver no planeta Terra

A natureza pode ser bela, mas, ao mesmo tempo, é implacável em algumas regiões do nosso planeta. Invernos infernais, furacões e a presença de vulcões tornam a vida em alguns locais extremamente perigosa. Confira abaixo sete lugares que podem ser considerados os mais arriscados para se viver.

1 - O Polo Gelado 
Onde: Verkhoyansk, Russia

Localizada a 480 quilômetros ao leste de Moscou, no coração da Sibéria, a cidade de Verkhoyansk é a mais antiga acima do Círculo Ártico. Por mais de três séculos, os russos têm habidato a região, encarando o rigoroso e interminável inverno nas margens do Rio Yana, que fica congelado durante nove meses por ano. Hoje, aproximadamente, 1500 pessoas vivem na cidade, que é conhecida como Polo Gelado. De setembro a março, a média de luz solar é de cinco horas por dia e as temperaturas no inverno ficam entre -40o.C e -51o.C. Que tal passar uns dias por lá?

2 - A Montanha de Fogo 
Onde: Monte Merapi, Indonesia

Mesmo durante seus períodos mais tranquilos, o Monte Merapi, na ilha de Java, arde. A fumaça flutua ameaçadoramente de sua boca, a 3 mil metros no céu. A "Montanha de Fogo", como é chamada pelos locais, entrou em erupção cerca de 60 vezes nos últimos cinco séculos. Em 1930, mais de 1.000 pessoas morreram quando Merapi expeliu lava por mais de oito quilômetros quadrados em torno da sua base. O perigo da montanha não parece assustar a população de cerca de 200 mil pessoas que vivem ao longo 6,4 quilômetros do vulcão.

3 - Furacões no Haiti 
Onde: Gonaïves, Haiti

A cidade de Gonaïves, no Hait,i é uma das maiores do país e também uma das que mais sofrem com a ocorrência de vários furacões ao ano, fenômeno que pode deixar a cidade costeira completamente “lavada” pelo mar. Além disso, boa parte de Gonaïves já ficou soterrada ou repleta de lama por conta deste eventos da natureza. Em 2004, o local foi varrido pelo Furacão Jeanne, que deixou milhares de mortos e afetou mais de 104 mil pessoas.

4 - O Lago da Morte na África 
Onde: Lago Kivu, República Democrática do Congo/Ruanda 

O Lago Kivu, localizado ao longo da fronteira entre a República Democrática do Congo e Ruanda, é um dos maiores lagos da África. Sob a superfície deste lago de 4,3 quilômetros quadrados há nada menos do que 700 bilhões de metros cúbicos de gás metano, além de imensas quantidades de dióxido de carbono que está preso no lago sob a pressão da água e do solo. Se estas substâncias forem liberadas por algum incidente natural, isso pode resultar na morte de mais de 2 milhões de africanos que vivem no entrono do Lago Kivu.

5 - As ilhas efêmeras 
Onde: Maldivas

As Maldivas são um lugar tão perigoso que, em 2008, o então presidente do país, Muhammed Nasheed, anunciou um plano para criar um fundo para financiar o deslocamento de toda a população para um local mais seguro. As Maldivas são uma confederação de 1.190 ilhas e atóis no Oceano Índico. Seu ponto mais alto de elevação é pouco maior do que 1,8 metro. Desta maneira, em algum momento no futuro não muito distante, é provável que o país seja engolido pela elevação do nível do mar. Uma avaliação de 2005, realizada pela United States Geological Survey, após o tsunami do Oceano Índico de 2004, indica que as Maldivas são uma das mais novas formações do planeta Terra e que não deve ter uma vida muito longa na superfície dos mares. De acordo com o relatório, as ilhas "devem ser consideradas com características efêmeras ao longo do tempo geológico."

6 - A capital mundial dos furacões 
Onde: Grande Cayman

As Ilhas Cayman, um território britânico situado a 150 quilômetros ao sul de Cuba, são  conhecidas como reduto de ricos e famosos e um paraíso fiscal de praias de águas cristalinas do Caribe. Contudo, este local também tem uma reputação menos atraente, no caso, a de "capital mundial dos furacões." Estima-se que a Grande Cayman, a maior das três ilhas Cayman, é atingida por, ao menos, um furacão a cada 2,16 anos, mais do que qualquer outro local na bacia do Atlântico. Desde 1871, 64 tempestades castigaram a formação de calcário de baixa altitude, muitas vezes com resultados catastróficos.

7 - Óasis chinês 
Onde: Minquin County, China

Preso entre dois desertos rastejantes, o oásis outrora fértil de Minqin County, no noroeste da província de Gansu, vive num tempo contado. O duplo golpe de uma seca que durou uma década e o desvio ascendente do curso do Rio Shiyang fizeram o Minqin murchar entre o deserto Tengger, que se aproxima ao sudeste, e o Badain Jaran, que está ao noroeste. No total, desde 1950, os desertos têm engolido mais de 259 quilômetros quadrados do oásis. Durante esse mesmo período, a população aumentou de 860 mil para mais de 2 milhões de pessoas. Diante rápida desertificação do local, o governo chinês começou um processo de deslocamento dos agricultores, já que a área para cultivo diminuiu de 932 quilômetros quadrados a menos de 155.

            caixa de passáros

Romance de estreia de Josh Malerman, “Caixa de Pássaros” é um thriller psicológico tenso e aterrorizante, que explora a essência do medo. Uma história que vai deixar o leitor completamente sem fôlego mesmo depois de terminar de ler.
Basta uma olhadela para desencadear um impulso violento e incontrolável que acabará em suicídio. Ninguém é imune e ninguém sabe o que provoca essa reação nas pessoas. Cinco anos depois do surto ter começado, restaram poucos sobreviventes, entre eles Malorie e dois filhos pequenos. Ela sonha em fugir para um local onde a família possa ficar em segurança, mas a viagem que tem pela frente é assustadora: uma decisão errada e eles morrerão.

Tudo sobre iCloud

iCloud: saiba tudo sobre o serviço baseado na nuvem da Apple

iPhone, iPod Touch e iPad terão sincronização de documentos, fotos e aplicativos.

Tudo na nuvem. Essa é a ideia por trás do iCloud, o novo serviço de armazenamento baseado na internet que há muito é esperado pelos donos de dispositivos da Apple. Nessa segunda-feira, Steve Jobs subiu ao palco do Moscone Center e sacramentou o lançamento da nova versão do MobileMe, agora com novo nome e novos recursos.

iCloud: 5 GB de armazenamento gratuito

Para ser justo, do MobileMe sobrou apenas o histórico, pois os aplicativos integrados ao iCloud foram construídos integralmente do zero, de acordo com Jobs. Eles vão funcionar com qualquer dispositivo Apple que receber o iOS 5. Além disso, terá integração com o Mac OS e o Windows, embora a Apple não tenha fornecido muitos detalhes com relação a isso.

Para acionar o iCloud, bastará inserir o nome de usuário e a senha da conta Apple no dispositivo, seja ele um iPhone, iPod Touch ou iPad. A partir desse momento, arquivos e documentos do aparelho serão enviados para a nuvem mantida pela Apple. Sem necessidade de ajustes ou configurações, assegurou Steve Jobs durante a apresentação.

Saiba mais | Tudo sobre o iOS 5

Documentos

O iCloud vai funcionar com documentos graças ao que a Apple chamou de “documentos na nuvem”. Ao criar um novo arquivo de texto no Pages, por exemplo, ele será automaticamente replicado em todos os dispositivos que tenham o Pages disponível. Depois de editar o arquivo, ele é enviado para a nuvem sem qualquer intervenção do usuário. O desejo da Apple é de que a experiência de usar a nuvem seja absolutamente transparente.

Steve Jobs comentou durante a apresentação que o iCloud para documentos é uma vitória particular para ele, que vem tentando “eliminar” o sistema de arquivos faz dez anos. Na prática, o que ele quis dizer é que os usuários não precisam mais navegador por pastas e mais pastas para encontrar um documento. Agora basta abrir o aplicativo e vê-lo na listagem, não importante em qual dispositivo ele está.

A Apple confirmou que as versões do Pages, do Keynote e do Numbers lançadas para iPhone e iPod Touch na semana passada já contam com a integração com o iCloud. O recurso será ativado somente quando o iOS 5 for instalado no aparelho.

Fotos

Além de documentos, o iCloud prevê a sincronização das fotos entre os diversos dispositivos. Ao bater uma foto no iPhone, ela automaticamente será enviada para a nuvem e depois será baixada para o iPad e o iPod Touch. De acordo com a Apple, essa operação é totalmente simples e sem engasgos. Depois de poucos segundos da foto ser capturada, ela já está replicada nos aparelhos (dependendo da conexão, claro).

Os aparelhos rodando iOS vão armazenar sempre as 1.000 fotos mais recentes, até por uma questão de espaço. Não haverá limite de armazenamento para as versões das imagens que serão mantidas no computador, esteja ele rodando Windows ou Mac OS.

A Apple também anunciou o Photo Stream, que vai manter as 30 fotos mais recentes feitas com o aparelho e que não estejam em nenhum álbum. De certo modo, a empresa está forçando para que os usuários coloquem todas as fotos que pretendem guardar para si em algum álbum, o que será refletido inclusive no iPhoto para Mac.

Músicas

O iTunes ganhou novos recursos para funcionar na nuvem. As canções compradas por meio da loja virtual da Apple serão enviadas para todos os dispositivos sem custo adicional para o usuário. Assim, ao baixar uma nova música no iPod Touch, ela poderá ser baixada (dessa vez automaticamente) no iPad.

Há restrições com relação a músicas que não foram baixadas pela iTunes. A Apple oferece, para esses casos, o iTunes Match, que escaneia o acervo musical do consumidor e, depois de encontrar canções que não vieram da iTunes, faz uma busca nos 18 milhões de arquivos para verificar se a música existe por lá. Caso exista, o arquivo antigo será substituído por um novo, em AAC com qualidade de 256 kbps e sem DRM. Caso a música não exista na iTunes, aí sim o upload do arquivo será feito.

O iTunes Match vai custar 25 dólares anuais. Pode ser encarado como uma anistia para quem baixou músicas piratas ao longo da vida. Agora, essas músicas podem ser convertidas em canções legalizadas por menos de 50 reais anuais (valor inferior ao da compra de 2 álbuns tradicionais).

Aplicativos

Como era de se esperar, o iCloud estará profundamente integrado com o iOS 5. Isso permitirá fazer backup também dos aplicativos, bem como dos ajustes desses aplicativos. Foi-se o tempo de perder os pontos de um jogo, por exemplo. Agora, ao terminar uma partida, esses pontos serão replicados em todos os dispositivos rodando iOS.

Como se não bastasse a sincronização de aplicativos, o iCloud será responsável pelo backup dos aparelhos em si. Uma vez por dia, ajustes e configurações serão enviados para a nuvem. A preocupação com o consumo da franquia de dados só diminui porque esse grande backup será feito apenas quando o aparelho estiver conectado a uma rede Wi-Fi. Nada de 3G para isso, pois.

Preço

O iCloud não vai custar nada. Ele prevê 5 GB de armazenamento para documentos. A Apple não revelou qual será o armazenamento destinado a fotos e músicas. A empresa também não disse como ficam os vídeos capturados com dispositivos rodando iOS.

Assim como o iOS 5, o iCloud está previsto para setembro de 2011.

Datacenter

Para manter o iCloud funcionando, a Apple acaba de inaugurar um datacenter com o que há de mais moderno em termos de tecnologia e de arquitetura e engenharia ambientalmente sustentáveis. Seu custo é estimado em US$ 1 bilhão.

The Hunger Games

The Hunger Games (Jogos Vorazes ^{(título no Brasil)} ou Os Jogos da Fome ^{(título em Portugal)}) é um livro de aventura, ação, distópicoe pós-apocalíptico para jovens e adultos escrito pela norte-americana Suzanne Collins. O primeiro de uma trilogia que leva seu nome, foi originalmente publicado nos Estados Unidos em 14 de setembro de 2008 pela editora Scholastic,^[1] [2] e lançado em Portugal e no Brasil, respectivamente, em 20 de outubro de 2009 pela Editorial Presença e 29 de maio de 2010 pela Rocco.

Narrado em primeira pessoa, o livro acompanha Katniss Everdeen, uma garota de dezesseis anos que vive em um país distópicochamado Panem - localizado onde estaria os Estados Unidos da América. O país é dominado por uma metrópole tecnologicamente avançada chamada Capital, que realiza anualmente os Jogos Vorazes, para que as pessoas sempre se lembrem da revolta que aconteceu vários anos atrás. Os Jogos são um lembrete do poder da Capital: nesses Jogos, um garoto e uma garota, entre doze e dezoito anos, de cada um dos doze distritos do país são selecionados através de um sorteio chamado de "Colheita" para participar de uma batalha televisionada em uma arena na qual todos os tributos - como são chamados - devem lutar até a morte, onde apenas um sobreviverá e será o vitorioso.

O livro foi lançado também como audiolivro e livro digital. Teve uma primeira edição de 50 mil exemplares nos Estados Unidos, mais tarde aumentada para 200 mil. Desde o seu lançamento, foi traduzido para 26 idiomas diferentes e teve os seus direitos vendidos para 38 países. Foi recebido de forma geralmente positiva por críticos especializados, apesar de alguns terem notado similaridades entre o livro de Collins e Battle Royale (1999) de Koushun Takami. O segundo livro da série, Catching Fire(publicado em português como Em Chamas), foi lançado em 1 setembro de 2009,^[3] seguido por Mockingjay (A Esperança, no Brasil; A Revolta, em Portugal) em 24 de agosto de 2010.^[4] A saga completa já vendeu mais de 85 milhões de cópias em todo o mundo, e faz parte dos livros mais vendidos da história.

Foi considerado o melhor filme do ano (2012-2015).

Índice

  [esconder] 

• 1Inspiração e origem
• 2Enredo
• 3Personagens
  • 3.1Principais
  • 3.2Secundários
• 4Distritos
• 5Temas
• 6Publicação
  • 6.1Vendas
• 7Recepção da crítica
• 8Comparações com Battle Royale
• 
  

Inspiração e origem[editar | editar código-fonte]

Segundo Suzanne Collins, a ideia para The Hunger Games surgiu enquanto ela deambulava pelos canais na televisão. Em um canal, a autora observou pessoas competindo em um reality show e em outro viu cenas da Guerra no Iraque. As duas coisas "começaram a se confundir de um modo muito inquietante" e a ideia para o livro foi formada.^[5] O mito grego de Teseu serviu de base para a história - a personagem principal Katniss seria como um Teseu futurista - e os gladiadores romanos completaram o quadro. A sensação de perda que Suzanne teve quando o pai prestou serviço militar na Guerra do Vietnam também contribuiu para o desenvolvimento do livro, no qual a protagonista perdeu o pai aos onze anos de idade por um horrível acidente nas minas - cinco anos antes do início da história.^[6]

Enredo[editar | editar código-fonte]

 Aviso: Este artigo ou se(c)ção contém revelações sobre o enredo.

Panem e sua localização no mapa-múndi (destaque em vermelho).

O Distrito 12, onde vive a protagonista Katniss Everdeen, é localizado na região da cordilheira Apalaches.

Fanart do episódio da caverna, quando Katniss cuida do ferimento de Peeta.

The Hunger Games é ambientado em uma nação chamada Panem, durante um período futurístico não definido, após a destruição daAmérica do Norte. Panem é formada por uma poderosa cidade central, conhecida como "Capital", que é rodeada por doze distritos mais pobres, definidos por uma sequência numérica que vai de 1 a 12. Algum tempo antes do início dos eventos do livro, havia um 13º distrito, que foi destruído pela Capital nos chamados Dias Escuros por terem se rebelado o que deixou os outros moradores de panem desnorteados. Para evitar novas revoltas e lembrar às pessoas do seu poder e autoridade, a Capital criou os Jogos Vorazes, uma competição anual que é transmitida ao vivo pela televisão para toda a população de Panem. Para os Jogos, durante uma celebração chamada Dia da Colheita, são selecionados por sorteio uma garota e um garoto entre doze e dezoito anos de cada distrito, o que é um processo obrigatório. Os tributos - como são chamados - são forçados a entrar em uma perigosa arena, controlada pela Capital, e precisam lutar entre si até a morte para que, no fim, reste apenas um sobrevivente.

A história é contada a partir do ponto de vista de Katniss Everdeen, uma garota de dezesseis anos que mora no Distrito 12 com a mãe e a irmã, quatro anos mais nova. Esse distrito localiza-se em uma região rica em carvão - lugar que, no passado, abrigava a cordilheiraApalaches. Katniss perdeu o pai em uma explosão numa mina de carvão, quando tinha onze anos, e agora sustenta sua família caçando ilegalmente na floresta, junto com seu melhor amigo Gale. No dia da colheita, sua irmã mais nova Primrose Everdeen é selecionada para participar dos Jogos Vorazes, mas ela se oferece para ir em seu lugar. O outro tributo do Distrito 12 é Peeta Mellark, o filho do padeiro, que tem a mesma idade de Katniss e estuda na mesma escola que ela. Apesar de não ter muito contato com Peeta, a garota sente que lhe deve algo por ele ter lhe oferecido pão quando sua família estava morrendo de fome, pouco tempo após a morte do pai.

Depois de selecionados, Katniss e Peeta são levados para a Capital, onde se encontram com os outros tributos. Eles têm como mentor Haymitch Abernathy, o único morador do Distrito 12 ainda vivo que venceu os Jogos no passado, e tornou-se alcoólatra e no primeiro momento Katniss acha ele insuportavel. Katniss conhece Cinna, o estilista responsável por sua aparência nas apresentações em público, que são importantes para ajudar na obtenção de patrocinadores - pessoas que pagam para que o tributo receba ajuda, como suprimentos e remédios, quando estiver na arena. Ao longo dos dias na Capital, Katniss e Peeta são submetidos a uma transformação em suas aparências, são treinados e fazem apresentações em público. Durante uma entrevista, Peeta revela o seu amor não correspondido por Katniss. A garota acredita que a atitude dele faz parte de sua tática para conseguir patrocinadores e resolve assumir que também gosta dele.

Quase metade dos tributos morre no primeiro dia. Katniss consegue, mais tarde, um arco e flecha e usa suas habilidades de caça para sobreviver, enquanto o número de tributos mortos aumenta. Alguns dias depois, Katniss forma uma breve aliança com Rue, uma garota de doze anos do Distrito 11, que a faz lembrar-se de Prim. Rue é assassinada por outro tributo, que Katniss mata logo depois, com raiva de sua atitude. Ela canta para Rue e envolve seu corpo com flores, como sinal de respeito por ela e repulsa pela Capital, deixando os moradores do distrito 11 comovidos e agradecidos. Supostamente devido a imagem de "amantes desafortunados" que a audiência tem de Katniss e Peeta, é anunciada uma nova regra durante os Jogos: caso dois tributos de um mesmo distrito sejam os últimos a sobreviver, os dois serão considerados vencedores. Depois de ouvir isso, Katniss sai à procura de Peeta, de quem ela tinha se afastado por acreditar que ele estava aliado a outros tributos. Quando finalmente o encontra, descobre que ele está gravemente ferido na perna. Ela encontra um abrigo para os dois em uma caverna e cuida dele, enquanto age como uma garota apaixonada para manter a audiência interessada nos dois. Quando Katniss e Peeta são os dois últimos tributos, os Idealizadores dos Jogos mudam as regras novamente e, em uma clara tentativa de conduzir os Jogos a um final dramático, dizem que apenas uma pessoa poderá vencer a competição. Ao invés de competir para ver quem sai vitorioso, ambos concordam em cometer suicídio simultaneamente comendo amoras envenenadas, pois não queriam conviver com o fato de terem matado um ao outro e tinham esperança de que a Capital iria preferir dois vencedores ao invés de nenhum. A estratégia funciona, Katniss e Peeta sobrevivem e são declarados os vencedores da 74ª edição dos Jogos Vorazes.

Embora tenha sobrevivido aos desafios na arena e seja tratada como heroína pela população, Haymitch avisa Katniss que ela se tornou alvo político por ter desafiado os autoritários líderes de sua sociedade publicamente, já que foi sua a ideia de comer as amoras envenenadas na arena, o que causa a morte do idealizador do jogo por conta da maldade do presidente Snow. Peeta fica decepcionado ao descobrir que, para Katniss, seu relacionamento tinha sido uma manobra para conquistar a simpatia do público, e ela, surpresa por ele ter sido verdadeiro, fica em dúvida quanto aos seus sentimentos.

Personagens[editar | editar código-fonte]

Principais[editar | editar código-fonte]

• Katniss Everdeen é a protagonista da história. Ela tem dezesseis anos e vive na área mais pobre do Distrito 12, conhecida como Costura ou Jazigo, com sua mãe e sua irmã de doze anos, Primrose, apelidada de Prim. O seu pai morreu numa explosão nas minas e desde esse momento Katniss passou a sustentar e alimentar a família, visto que a sua mãe ficara com stress pós-traumático. Ela é descrita como tendo cabelos escuros, a pele cor de azeitona e os olhos cinzentos. Katniss e seu melhor amigo Gale caçam ilegalmente na floresta que circunda o Distrito 12 para sustentar suas famílias. Quando Prim é selecionada para os Jogos da Fome, Katniss se voluntaria para ser o tributo feminino no lugar dela. Com isso, Katniss se aproxima de Peeta Mellark, o tributo masculino do Distrito 12, e Haymitch Abernathy, o mentor de ambos. Katniss começa a ter sentimentos indefinidos por Peeta e Gale.

• Peeta Mellark é o tributo masculino do Distrito 12. Tem dezesseis anos, é filho de um padeiro e vive na parte média do seu distrito, é descrito como um dos poucos a ter alguma condição financeira naquele local. Tem cabelos loiros e olhos azuis, como sendo muito forte. Peeta salva a vida de Katniss várias vezes durante os Jogos e revela que se interessa por ela desde a primeira vez que a viu, mas não tinha coragem de lhe contar. Na verdade ele nutre sentimentos românticos por ela e se declara, mas Katniss acha apenas que seu 'amor declarado' não passa de uma boa performance para ganhar patrocinadores nos jogos. É altamente persuasivo e bom com as palavras, como também um grande pintor.

• Haymitch Abernathy é o mentor de Peeta Mellark e Katniss Everdeen, e o tributo vencedor da 50ª edição dos Jogos Vorazes. Por ser o único tributo vencedor do Distrito 12 ainda vivo, ele é obrigado a ser o único mentor dos garotos desse distrito. Assombrado por pesadelos, dorme com uma faca e está sempre bêbado. No começo, Haymitch não se preocupa em proteger Peeta e Katniss da desgraça que os espera nos Jogos por estar acostumado a lidar com tributos fracos que sempre acabam morrendo, mas depois que ambos provam sua força ele passa a orientá-los da melhor maneira possível.

• Gale Hawthorne é o melhor amigo de Katniss. Ele tem dezoito anos. Ambos se encontraram na floresta, alguns anos antes do início dos acontecimentos do livro, ocasião em que se tornaram melhores amigos e parceiros de caça. A aparência de Gale é semelhante a de Katniss, algo comum nas pessoas que vivem em sua área. Gale tornou-se chefe da família Hawthorne depois que o pai morreu na mesma explosão que matou o pai de Katniss.

• Effie Trinket é a companheira dos tributos do Distrito 12 (Peeta e Katniss) vindo diretamente da Capital. Effie usa roupas e penteados de cabelo muito extravagantes, como no dia da colheita que ela usa um traje formal roxo cabelos pintados de branco e uma enorme flor roxa nos cabelos. Effie se impota muito com: Roupa, educação, etiqueta e respeito. Ela passa muita maquiagem, mas pelo seu modo todo certinho de ser todos adoram ela.

Secundários[editar | editar código-fonte]

• Patrocinadores são aristocratas ou pessoas muito ricas, habitantes da Capital que, como diz o próprio nome, patrocinam os Jogos, doando suprimentos para os tributos na Arena de acordo com suas especificações. Envolvem-se também com mentores e participam dos assuntos políticos relacionados aos Jogos.
• Idealizadores dos Jogos são pessoas designadas pela Capital para controlarem os Jogos e a Arena. São chefiados por um Principal Idealizador e compostos por aproximadamente trinta pessoas. Além do controle dos eventos como o Desfile dos Tributos, eles são encarregados pelo entretenimento dos que assistem aos Jogos, tanto a Capital como os demais distritos.
• Equipes de preparações são compostas por pessoas designadas para cuidar da aparência dos tributos durante os Jogos, como estilistas, cabeleireiros, manicures, etc.

Distritos[editar | editar código-fonte]

Panem é formada por doze distritos, sendo o décimo terceiro aparentemente bombardeado e exterminado pela Capital. Cada distrito é responsável por fornecer algo para o Capital.

• Distrito 1: Luxo. É formado por Carreristas (pessoas que treinam em academias especializadas para os jogos,e, quando chegam aos dezoito anos se oferecem como voluntários) e também o distrito mais rico.
• Distrito 2: Armamento. Mas também é responsável pelo treinamento de Pacificadores. Formado por Carreristas é o distrito preferido da Capital.
• Distrito 3: Tecnologia. Considerados um dos distritos mais rebeldes, atualmente fornece todo o material futurístico. Não é tão rico quanto os dois primeiros, mas Também não é pobre.
• Distrito 4: Pesca. É próximo ao mar e considerado um distrito rico. Também é Carrerista, mas nem todos treinam para isso.
• Distrito 5: Energia: Fornece energia e eletricidade para todo o Panem. Considerado um distrito com uma boa renda, tão rico como o 4.
• Distrito 6: Transporte. É o distrito mais populoso. É um distrito de médio-baixo rendimento. Os tributos deste distrito no terceiro Quarteirão estavam ligados a drogas que os ajudavam a esquecer os traumas que os Jogos causavam.
• Distrito 7: Madeira. Fica responsável por todas as tarefas ligadas à madeira e os tributos têm a vantagem física e saber como usar o machado. É um distrito de médio-alto rendimento.
• Distrito 8: Têxteis. As fábricas têxteis estão todas nesse distrito, considerado urbano e rebelde. É um distrito de médio-baixo rendimento.
• Distrito 9: Distribuição Agrícula. É responsável pela distribuição das riquezas para todos os distritos e também organiza as tesseras (cereais e óleo doado a quem colocar o seu nome na ceifa mais vezes do que o obrigatório) para Panem, com muitas fábricas. É um distrito muito pobre.
• Distrito 10: Pecuária. Toda a carne e gado passam pelo distrito 10, com muitas indústrias. Um dos distritos mais pobres.
• Distrito 11: Agricultura. É responsável por toda a parte agrícola de Panem, tendo vastos campos e sendo um dos maiores distritos. Mas mesmo assim é extremamente pobre e faminto.
• Distrito 12: Mineração. Repleto de minas de carvão e trabalhadores sujos. Sendo o último distrito é o mais pobre e miserável de Panem.
• Distrito 13: Energia Nuclear. Foi responsável pela energia nuclear e produção de grafite antes da Guerra, depois disso foi bombardeado e demolido pela Capital.

 Aviso: Terminam aqui as revelações sobre o enredo.

Temas[editar | editar código-fonte]

Em uma entrevista com a autora, foi notado que o livro lida com questões como extrema pobreza, fome, opressão, os efeitos da guerra, entre outras.^[7] Ele mostra a luta pela auto-preservação com a qual o povo de Panem precisa lidar em seus distritos e nos Jogos Vorazes, competição da qual são obrigados a participar.^[8] A fome e a necessidade de recursos que o povo têm dentro e fora da arena criam uma atmosfera de desamparo que os personagens principais tentam superar em sua busca pela sobrevivência. As habilidades de Katniss com o arco e flecha - que acabam lhe sendo úteis nos Jogos Vorazes - derivam da sua necessidade de sustentar a família através da caça e também demonstram sua rejeição pelas regras altamente controladoras da Capital.^[9]

As escolhas feitas pelos personagens são moralmente discutíveis.^[9] Por exemplo, os tributos criam uma personalidade que querem que a audiência veja durante os Jogos.^[9] O livro explora pontos ambíguos relacionados a violência e aos efeitos dela nas pessoas: Haymitch torna-se um alcoólatra após vencer a 50ª edição dos Jogos Vorazes. O estilo semelhante ao personagem Big Brother presente no controle do governo também são demonstrados no livro através da maneira como a Capital obriga seus cidadãos a assistirem os Jogos e também do modo como agem os Pacificadores, a polícia de Panem.^[10]

Publicação[editar | editar código-fonte]

The Hunger Games foi originalmente publicado nos Estados Unidos, em capa dura, em 14 de setembro de 2008. Uma versão em audiolivro lida por Carolyn McCormick foi lançada em dezembro deste mesmo ano.^[11] A revista AudioFile comentou que "Carolyn McCormick entrega uma narração cuidadosa e detalhada. No entanto, ela talvez preste atenção demais na força da prosa, sem providenciar o drama que os jovens ouvintes geralmente desfrutam".^[12] Uma versão em brochura do livro foi lançada, nos Estados Unidos, em 6 de julho de 2010.^[13] Em Portugal, foi lançado como Os Jogos da Fome em 20 de outubro de 2009 pela Editorial Presença,^[14] e, no Brasil, em 29 de maio de 2010 como Jogos Vorazes, pela Editora Rocco.^[15]

Vendas[editar | editar código-fonte]

Depois de terminar The Hunger Games, Suzanne Collins assinou um contrato de seis dígitos com a Scholastic Corporation para o lançamento de três livros. O primeiro livro recebeu uma tiragem inicial de 60 mil cópias, que foi mais tarde aumentada para 200 mil.^[5] Em fevereiro de 2010, tinha sido traduzido em 26 línguas diferentes, e teve seus direitos vendidos para 38 países.^[16] [17] Em novembro de 2008, o romance entrou na lista de mais vendidos do The New York Times, na qual permaneceu por mais de cem semanas consecutivas antes de sair.^[18] Em abril de 2012, tinha completado 135 semanas consecutivas na lista dos mais vendidos do USA Today.^[19] No final de 2011, o livro tinha vendido, junto com os outros dois que compõem a trilogia, treze milhões de cópias nos Estados Unidos; em março de 2012, época do lançamento do filme adaptado dele, o número subiu para 46,5 milhões. No Brasil, ele tinha vendido 80 mil cópias antes do início da produção do filme, número que subiu para 200 mil em março de 2012. Ele alcançou o primeiro lugar na lista de mais vendidos da revista Veja.^[20] Em agosto de 2012, a trilogia superou a marca de 80 milhões de exemplares vendidos mundialmente.^[21]

Recepção da crítica[editar | editar código-fonte]

O livro foi geralmente bem recebido pelos críticos especializados. Stephen King escreveu uma resenha para o Entertainment Weekly, na qual o avaliou com um "B" e notou que apesar do "triângulo amoroso ser algo bem comum" nos livros destinados a jovens adultos, "o resto de The Hunger Games é uma história violenta e movimentada, que gera um suspense quase constante e talvez até bastante controvérsia. Eu não conseguia parar de ler".^[1] Em uma resenha para o New York Times, John Green afirmou que - assim como The Dead and the Gone de Susan Beth Pfeffer - o livro se destaca no "crescente mar de distopias" e publicações pós-apocalípticas dos últimos tempos por "sua premissa com um futuro terrivelmente bem imaginado e soberba caracterização", além do enredo escrito "de forma brilhante", com "um ritmo perfeito", mesmo que o "conceito não [seja] exatamente original", comparando-o com o japonês Battle Royale. Ele também comentou que a escrita "não tem nada de espetacular - as palavras descrevem a ação e pouco mais", mas sua força vem "da convincente construção do universo e da memorável, complexa e fascinante heroína".^[22]

Comparações com Battle Royale[editar | editar código-fonte]

The Hunger Games sofreu comparações com o livro japonês Battle Royale (Batoru Rowaiaru), escrito por Koushun Takami, publicado em 1999 e adaptado para filme no ano seguinte. Em Battle Royale, Koushun Takami tem como premissa uma competição na qual jovens são sorteados por um governo autoritário para lutar em uma ilha até que apenas um sobreviva, para responder a demandas sociais (no livro por interesse científico e no filme como resposta à rebelião dos jovens). Alguns lutam sozinhos, outros formam grupos e por fim, contrariando as regras da competição pela primeira vez, um casal com envolvimento romântico sobrevive. Essas semelhanças, entre outras, e o fato do filme ter recebido cobertura na mídia americana,^[23] geraram críticas e especulações sobre a suposta inspiração da autora,^{[24] [25] [23]} algumas com listas das similaridades,^[26]que levaram a um aumento nas vendas de Battle Royale.^[27]

Sobre o caso, Collins comentou, "Eu nunca tinha ouvido falar do livro até o meu estar finalizado. Então, ele foi mencionado para mim, e perguntei ao meu editor se deveria lê-lo. Ele disse, 'Não, eu não quero esse mundo na sua cabeça. Apenas continue o que está fazendo'". Susan Dominus do The New York Times notou que "há possíveis fontes o suficiente para que os dois autores possam ter chegado à premissa de forma independente".^[28] Eric Eisenberg considerou que The Hunger Games "não é uma cópia [de Battle Royale], mas simplesmente um uso diferente de uma ideia similar", apontando diferenças entre eles.^[29]